Tình trạng khó ngủ, mất ngủ sau khi sinh con hiện nay rất phổ biến. Có nhiều lý do khiến các chị em mất ngủ đa số là do stress khi chăm con nhỏ, hay phải dậy vào ban đêm để cho con bú, tranh thủ ngủ ban ngày với con nên thời gian giờ giấc sinh hoạt bị đảo lộn. Chính vì mất ngủ nên sức khỏe của các mẹ sẽ bị sụt giảm nghiêm trọng, nhẹ thì mất sữa sụt cân, nặng thì trầm cảm đau đầu và gây ra những hậu quả đáng tiếc.
Theo chân 3 bà mẹ bỉm sữa đang nổi trên mạng trong những ngày gần đây khi bật mí bí quyết cải thiện giấc ngủ sau khi sinh con của mình. Chúng ta cùng tìm hiểu điều quan trọng mà các mẹ cần chú ý là gì để tìm lại giấc ngủ vốn có nhé!
“..VÌ MẤT NGỦ NÊN CHỊ MẤT CẢ SỮA LUÔN, CON CHỊ PHẢI CAI SỮA TỪ THÁNG THỨ 6”.
Đây chính là lời tâm sự của chị Nguyễn Thị Thu Hoa 28 tuổi, mới sinh con được 8 tháng. Chị Hoa chia sẻ: “..Nhìn con bé xíu phải uống sữa công thức chị thương con vô cùng. Chị còn bị áp lực từ mẹ chồng với các cô chồng, không qua nhà thăm cháu thì thôi, cứ qua là sẽ nói chị không đủ sữa cho cháu bú. Chị mệt mỏi lắm.”
Khi được hỏi về tình trạng mất ngủ của chị Hoa, thì được biết hồi con gái khi chưa sinh con, chị không hề bị mất ngủ, cũng không phải ít sữa như bây giờ vì hồi 8 tháng sữa đã chảy ướt áo. Tình trạng mất ngủ của chị chỉ xuất hiện khi sau khi sinh con.
Lý do là thay đổi giờ giấc sinh học với con, bé nhà chị thì lại thức đêm ngủ ngày, mà ban đêm con thức cũng chỉ có chị dậy được với con vì chồng phải ngủ để mai có sức đi làm, chị cũng không nỡ gọi dậy. Vì thế nên đã mệt vì cả ngày phải giặt giũ cơm nước, đêm thì không được ngủ, lâu dần chị cũng quen luôn, không còn ngủ được nữa mà ngày có buồn ngủ cũng không được ngủ.
“..TÔI THẬM CHÍ GHÉT CON VÌ BỊ MẤT NGỦ!”
Một câu chuyện khác của chị Trương Thanh Nga 31 tuổi ở Hải Dương. Sau khi con được 1 tuổi và chị cũng cải thiện được giấc ngủ của mình. Khi ngồi tâm sự chị vẫn thấy thương con vì những suy nghĩ dại dột khi chị quá căng thẳng với sự mất ngủ triền miên suốt nhiều tháng trời.
Chị Nga tâm sự: “..Con chị sinh ra là yếu ớt hơn mấy đứa khác vì trong lúc mang bầu chị cũng không được nghỉ ngơi nhiều mà vẫn phải đi làm lao động tay chân vất vả. Nên cháu cũng bị vàng da, tiêu hóa kém, cân nặng thất thường. Buổi tối cháu không chịu ngủ, hay nôn trớ và đi ngoài, chị cũng không bỏ cháu ở nhà được 1 mình mà đi làm được nên kinh tế gia đình cũng khó khăn. Phần vì áp lực do tiền nong, phần thì con cứ nửa đêm hay quấy khóc nôn trớ, chị bị mất ngủ triền miên cực kỳ mệt mỏi. Đã có lúc chị ghét con vì cứ so sánh hồi chưa sinh cháu được ngủ ngon giấc, bây giờ nhiều khi con khóc chị cứ phát bực lên vì mất ngủ.”
“..SINH CON XONG GIÀ ĐI CHỤC TUỔI VÌ MẤT NGỦ”
Chị Phương 30 tuổi nhưng có gương mặt già nua như 40 tuổi vì giấc ngủ chập chờn sau khi sinh con. “..Không biết có ai cũng bị như mình không chứ chị nhìn gương mặt mình bây giờ còn không dám soi gương. Mắt thì thâm quầng mệt mỏi, da sạm đi, đầu thì lúc nào cũng đau và chóng mặt. Con chị hơn 1 tuổi rồi nhưng tình trạng mất ngủ thậm chí không được cải thiện mà còn nghiêm trọng hơn. Dù chị đã cố uống nhiều cái loại lá và ăn các thực phẩm tốt cho giấc ngủ nhưng vì thời gian mất ngủ lâu ngày giờ thành thói quen. Nằm nhắm mắt nhưng không ngủ được cảm giác rất khó chịu, cứ thế suốt hàng tháng trời, gương mặt chị cứ già nua dần đi, xấu xí lắm”.
GIẢI PHÁP ĐƠN GIẢN KHIẾN CÁC MẸ BỈM SỮA TÌM LẠI GIẤC NGỦ TỰ NHIÊN
Biết đến Giac Binh An như một loại thực phẩm chức năng bình thường nhưng sau 1 liệu trình, cả 3 bà mẹ bỉm sữa không ngờ Giac Binh An có tác dụng tuyệt vời đến như vậy.
“..Chị bạn giới thiệu dùng thì chị cũng thử vì thấy an toàn cho bà mẹ sau sinh chị cũng yên tâm hơn. Thế mà không ngờ sau 3 ngày chị ngủ 1 mạch đến sáng, lâu lắm chị mới có cảm giác ngủ ngon không chập chờn, thực sự thấy thoải mái và sảng khoái, ban ngày không mệ mỏi và khó chịu nữa”.
Được biết Giac Binh An là sản phẩm do PGS, TS, Đại Tá Hồ Bá Do, Nguyên Phó Viện trưởng Viện Thực Phẩm Chức Năng Việt Nam, Giảng viên chuyên ngành Vệ sinh, dịch tễ môi trường – Bộ môn Dịch Tễ Học – Học Viện Quân Y, cố vấn cao cấp về chuyên môn cho sản phẩm.
Công thức chuyển giao Học Viện Quân Y với 100% thành phần từ thiên nhiên, giúp cải thiện giấc ngủ nhanh chóng cho những người bị mất ngủ lâu năm. Đặc biệt sử dụng được cho bà mẹ sau sinh, người già, học sinh, hay dân văn phòng stress với công việc.
Quả thật ông cha ta nói không bao giờ sai “ăn được ngủ được là tiên” giấc ngủ thật sự quan trọng để khiến chúng ta cảm thấy cuộc sống khỏe mạnh và tươi trẻ hơn. Như vậy, Giac Binh An đã được 3 bà mẹ bỉm sữa chia sẻ đến mọi người để cải thiện lại giấc ngủ tự nhiên vốn có. Chúc mọi người luôn khỏe mạnh!
