Chất xơ có nhiều nhất trong thực phẩm nào?
Các loại thực phẩm giàu chất xơ mang đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể, chẳng hạn như giữ cho đường ruột khỏe mạnh, tăng cường sức khỏe của tim và thúc đẩy giảm cân. Theo Hướng dẫn chế độ ăn...
Category: Dinh dưỡng
Tư vấn sức khỏe dinh dưỡng cho mọi người. Tâm sự, chia sẻ những chế độ dinh dưỡng khoa học nhất, bảo vệ và cải thiện sức khỏe cho mọi lứa tuổi
11 loại thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa
Nhiều loại thực phẩm sẽ khó tiêu hóa nếu bạn đang mắc các vấn đề về tiêu hóa. Những lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh nào mà bạn có thể thực hiện nếu đang gặp rắc rối với tiêu hóa? Các....
Ăn phô mai mỗi ngày có thể giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch
Nếu bạn là người yêu thích phô mai, bạn sẽ hoan nghênh kết quả của nghiên cứu mới này. Các nhà nghiên cứu cho rằng ăn khoảng 40 gram phô mai mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc...
Diet soda là gì? Rủi ro về sức khỏe khi sử dụng diet soda
Nhiều người chọn diet soda để họ có thể thưởng thức đồ uống ngọt có ga mà không tiêu tốn hàng trăm calo hoặc nhận được một lượng đường khổng lồ. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã tìm thấy mối l...
12 loại thực phẩm và đồ uống tốt nhất cho gan
Gan chịu trách nhiệm phá vỡ carbohydrate, tạo glucose và giải độc cơ thể. Nó cũng lưu trữ chất dinh dưỡng và tạo ra mật, cần thiết để tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng trong thực phẩm...
Những loại carbohydrate nào bạn nên tránh?
Carbohydrate từ lâu đã là chủ đề tranh luận giữa các nhà nghiên cứu, đặc biệt là liên quan đến những gì chúng là và liệu chúng có lành mạnh hay không. Carbohydrate, chất béo và protein tạo thành ba...
1 ly nước ép cà chua mỗi ngày có thể ngăn ngừa bệnh tim?
Các nhà nghiên cứu gần đây đã nghiên cứu những lợi ích tiềm năng của nước ép cà chua đối với nguy cơ tim mạch. Mặc dù nhóm nghiên cứu đã báo cáo nước ép cà chua giúp giảm huyết áp...
Ăn trứng có giúp bạn giảm cân không?
Trứng là một phần của chế độ ăn uống cân bằng, trứng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một nghiên cứu ngày càng tăng cho thấy ăn trứng cũng có thể hỗ trợ giảm cân. Trứng...
Chế độ ăn dành cho người bị viêm dạ dày
Viêm dạ dày là tên chính được sử dụng cho bất kỳ tình trạng liên quan đến viêm niêm mạc dạ dày. Viêm dạ dày có thể là cấp tính (xảy ra đột ngột) hoặc mãn tính (xảy ra theo...
Thực phẩm phù hợp với nhóm máu của bạn
Ngay cả sau khi thực hiện lối sống lành mạnh, chúng ta vẫn phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe khác nhau như khó tiêu, tăng cân, đó là lúc cần điều chỉnh chế độ ăn uống dựa...
9 loại thực phẩm tốt nhất bạn nên ăn trước khi ngủ
Ngủ ngon là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn. Nó có thể làm giảm nguy cơ phát triển một số bệnh mãn tính nhất định, giữ cho não và hệ tiêu hóa của bạn...
