Như các bạn đã biết, việc cung cấp đủ dưỡng chất qua chế độ ăn uống hàng ngày rất khó đáp ứng đủ và đặc biệt là đối với các mẹ bầu đang mang thai, nguồn dinh dưỡng cung cấp cho cả mẹ và con sẽ cao hơn và cần đầy đủ hơn so với người bình thường.
Ngoài ra khi mang thai vài tháng đầu, tình trạng ốm nghén cũng có thể làm giảm khả năng hấp thu dinh dưỡng của mẹ bầu. Vì vậy, Vitamin tổng hợp Prenatal ra đời nhằm khắc phục vấn đề trên.
Tác dụng chính của vitamin tổng hợp Prenatal
Vitamin tổng hợp Prenatal cho mẹ bầu có tác dụng lấp đầy các khoảng trống dinh dưỡng và đảm bảo có đủ các chất dinh dưỡng quan trọng mà em bé của bạn cần để phát triển, đặc biệt là sắt, magiê, kẽm, canxi, vitamin B và C, và axit folic.
Đặc biệt axit folid rất quan trọng vì nó được chứng minh là làm giảm dị tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh và bạn cần ít nhất 400 microgam mỗi ngày, theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).
Hầu hết các vitamin này đều tan trong nước, có nghĩa cơ thể sẽ tự đào thải nếu có dư thừa, vì vậy, bạn không cần phải lo lắng về vấn đề dư thừa liều lượng – Theo tiến sĩ Ruiz nói. Tuy nhiên, có một ngoại lệ cho quy tắc này: sắt, có thể gây độc với liều lượng lớn.
Phụ nữ mang thai cần 30 đến 60 miligam sắt mỗi ngày, theo hướng dẫn từ WHO. Hầu hết các vitamin tổng hợp Prenatal đều được bổ sung thêm chất sắt, lượng sắt luôn cần thiết cho mẹ bầu trước sinh và ngay cả sau khi sinh.
Vậy khi nào cần bắt đầu dùng vitamin tổng hợp cho mẹ bầu và dùng trong bao lâu?
Lý tưởng nhất là bạn nên bắt đầu dùng chúng ngay khi bạn bắt đầu cố gắng thụ thai, bổ sung vitamin tổng hợp trước sẽ làm tăng khả năng thụ thai hơn. Con của bạn sẽ cần những chất dinh dưỡng bổ sung đó ngay từ khi thụ thai, Tiến sĩ Ruiz giải thích.
Và tiếp tục uống vitamin tổng hợp trong suốt thai kỳ và cả sau sinh, miễn là bạn vẫn còn cho con bú.
Vitamin tổng hợp Prenatal cho mẹ bầu loại nào tốt?
Điều quan trọng là đảm bảo bạn bắt đầu dùng vitamin với ít nhất 400 microgam axit folic càng sớm càng tốt (ngay cả trước khi thụ thai nếu có thể). Bạn cũng nên tìm kiếm các lựa chọn giúp bạn đáp ứng đủ lượng khuyến nghị hàng ngày là 600 IU vitamin D, 1.000 mg canxi và ít nhất 27 mg sắt, theo Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG).
Đối với các thành phần khác được liệt kê? Không có quy tắc cứng nhắc và nhanh chóng nào về việc sử dụng bao nhiêu là đủ, vì các loại khoáng chất khác không được chứng minh khoa học khi nói đến số lượng tuyệt đối cần thiết trong thời kỳ tiền sản – Tiến sĩ McDonald giải thích.
Vậy, câu hỏi vẫn là: Nên chọn vitamin tổng hợp Prenatal nào là tốt?
Mỗi người đều cần lượng dinh dưỡng bổ sung khác nhau. Ví dụ, một số người thiếu sắt thì nên chọn loại nổi bật hàm lượng sắt và ngược lại, nếu bạn dư thừa thì chọn các loại có lượng sắt ít hơn.
Điều quan trọng là hiểu biết rõ cơ thể mình cần gì, hãy kiểm tra định kì với bác sĩ để hiểu rõ cơ thể mình và chọn sản phẩm phù hợp nhất. Dưới đây là Top 4 loại vitamin tổng hợp Prenatal cho mẹ bầu tốt nhất trên thị trường được các bác sĩ chấp thuận sử dụng với các đặc điểm nội trội.
1. Vitamin tổng hợp Nature Made Prenatal: nổi bật DHA
DHA là một axit béo omega-3 cần thiết trong thai kỳ. Chất dinh dưỡng này đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển não và mắt của em bé, đó là lý do tại sao nhiều mẹ bầu chọn bổ sung DHA trong khi mang thai. Bạn có thể tự bổ sung DHA qua các thực phẩm, nhưng sẽ hiệu quả hơn nếu kết hợp vitamin tổng hợp Nature Made Prenatal có chứa omega-3 này.
Đây là một trong những loại vitamin tổng hợp Prenatal được đánh giá hàng đầu và quan trọng nhất cho phụ nữ trước, trong và sau khi mang thai vì chứa đầy đủ axit folid, sắt… với DHA, đi kèm với 150 viên trong mỗi chai. Khi bạn uống những viên Nature Made Pretanal này, bạn sẽ nhận được 200 mg DHA, vitamin C và D, kèm với axit folic, biotin, magiê, v.v…
Vitamin tổng hợp Nature Made Prenatal + DHA hiện nay đang là loại vitamin tổng hợp tốt nhất trong quá trình mang thai và cho con bú. Một trong những điểm nổi bật của sản phẩm này là nó có chứa DHA, cũng như các vitamin thiết yếu khác, nhưng sản phẩm cũng có một số nhược điểm đó là thuốc có mùi như cá và có thể gây khó chịu với một số người nhạy cảm với mùi vị.
2. Vitamin tổng hợp New Chapter Perfect Prenatal: nổi bật Sắt
Sắt là một chất dinh dưỡng quan trọng khác cho trẻ đang phát triển, vì nó hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi và giúp ngăn ngừa thiếu máu. Một số vitamin trước khi sinh có thể loại trừ sắt vì nó có thể gây táo bón, nhưng nếu bạn cần chất dinh dưỡng này, Vitamin tổng hợp New Chapter Perfect Prenatal sẽ là lựa chọn hoàn hảo, có chứa 100% lượng sắt được khuyến nghị hàng ngày và được điều chế không táo bón.
Với sản phẩm này, bạn nhận được 48 loại vitamin trong mỗi chai và bạn phải uống ba viên mỗi ngày. Vitamin tổng hợp New Chapter Perfect Prenatal cung cấp lượng vitamin A, B6, B12, C, D và E hàng ngày, cũng như biotin, axit folic, canxi, magiê, kẽm, v.v. Những vitamin tổng hợp này cũng chứa men vi sinh để hỗ trợ tiêu hóa.
Vitamin tổng hợp này luôn đạt điểm cao từ các khách hàng đã sử dụng, những người sử dụng nói rằng họ đã giảm buồn nôn hoặc khó chịu và có sự cân bằng tốt về chất dinh dưỡng khi sử dụng sản phẩm. Nhược điểm duy nhất được các bà mẹ lưu ý là giá thành New Chapter Perfect Prenatal cao hơn một chút so với các sản phẩm khác và chúng có chứa axit folic thay vì folate.
3. Kẹo vitamin tổng hợp SmartyPants Prenatal Complete: nổi bật Folate
Khi nói đến vitamin tổng hợp Prenatal, một trong những thành phần quan trọng nhất cần tìm là axit folic (được gọi là “Folate” xuất hiện tự nhiên trong thực phẩm), giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh.
Liều lượng khuyến nghị rằng tất cả phụ nữ nên uống 400 microgam (mg) axit folic mỗi ngày và phụ nữ đang mang thai hoặc dự định có thai nên uống 400-800mg mỗi ngày.
Kẹo vitamin tổng hợp SmartyPants Prenatal Complete này có chứa 800mg axit folic mỗi khẩu phần, ngoài ra còn có một loạt các thành phần quan trọng khác, bao gồm Omega-3, iốt và vitamin D3 và B12. Loại folate mà họ sử dụng là methyl acetate, một dạng hoạt động của chất dinh dưỡng, có thể được cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn các dạng khác.
Những viên kẹo dẻo này không chứa gluten và không chứa màu nhân tạo hay chất làm ngọt, đặc biệt sản phẩm rất ngon và có hương vị tuyệt vời. Điểm nổi bật của SmartyPants Prenatal Complete: Thành phần chất lượng, Hương vị tuyệt vời, Hoạt động hiệu quả.
4. Vitamin tổng hợp Garden of Life myKind Organics Prenatal: nổi bật thành phần hữu cơ
Nếu bạn cần bổ sung các thành phần hữu cơ, thì Vitamin tổng hợp Garden of Life myKind Organics Pretanal là một trong số ít các sản phẩm hữu cơ được chứng nhận bởi USDA. Những loại vitamin trước khi sinh đều được điều chế từ thực phẩm toàn phần hữu cơ và được thiết kế để uống trước, trong và sau khi mang thai.
Chứa tất cả 21 chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm vitamin A, B6, B12, C, D, E, và K, cũng như folate, biotin, canxi, sắt, magiê và kẽm. Tuy nhiên, điều làm cho Vitamin tổng hợp Garden of Life myKind Organics Pretanal trở nên độc đáo là chúng được sản xuất với các thành phần không biến đổi gen, thân thiện với người ăn chay, và dĩ nhiên, được chứng nhận hoàn toàn hữu cơ, không hóa chất độc hại.
Vitamin tổng hợp Garden of Life myKind Organics Pretanal cũng như các loại vitamin tổng hợp khác đều có chứa folate và nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. Những người đã sử dụng hầu hết đều đồng ý rằng sản phẩm nhẹ nhàng với dạ dày và giúp giảm thiểu một số tác dụng phụ khó chịu của thai kỳ.
Mặc dù vậy, hãy lưu ý, sản phẩm này có chứa quả Vitex (cây trinh nữ) và một số thảo dược mà một số người có thể nhạy cảm, đặc biệt nếu bạn đang dùng thuốc điều trị sinh sản, nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu đang dùng thuốc điều trị hoặc tiền sử nhạy cảm với thành phần của sản phẩm.
