Thực phẩm cải thiện giấc ngủ giúp bạn ngủ ngon hơn
Giấc ngủ ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của sức khỏe. May mắn thay, một số loại thực phẩm và đồ uống có chứa các hợp chất giúp kiểm soát chu kỳ của giấc ngủ, có nghĩa là sẽ giúp...
Category: Sức khỏe
Tại sao ngủ đủ giấc lại cần thiết cho sức khỏe?
Ngủ đủ giấc là điều cần thiết để giúp một người duy trì sức khỏe và tinh thần tối ưu. Khi nói đến sức khỏe, giấc ngủ cũng quan trọng như tập thể dục thường xuyên và ăn một chế...
Giấc ngủ kém có thể cản trở việc giảm cân
Thừa cân có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của một người theo nhiều cách khác nhau. Đó là lý do tại sao nhiều người thực hiện nỗ lực để giảm trọng lượng cơ thể. Nhưng, nếu bị mất ngủ hoặc...
Tại sao sử dụng thuốc Statin gây đau cơ?
Statin là một nhóm thuốc phổ biến được bác sĩ kê toa để điều trị cholesterol cao. Chúng ngăn chặn một loại enzyme trong gan, làm giảm lượng cholesterol mà cơ thể tạo ra. Statin cũng cho phép gan loại...
6 bài tập thể dục cực tốt làm giảm mức cholesterol
Khi bạn lần đầu tiên được chẩn đoán mắc bệnh cholesterol cao, bác sĩ có thể đã khuyên bạn về việc tập thể dục mỗi ngày. Bên cạnh việc cải thiện chế độ ăn uống, tập thể dục là một...
9 cách tăng mức cholesterol HDL bảo vệ sức khỏe tim mạch
Lipoprotein mật độ cao (cholesterol HDL) thường được gọi là cholesterol “tốt”. Mức cholesterol HDL cao sẽ giúp mang cholesterol từ động mạch đến gan, nơi mà cholesterol có thể được sử dụng hoặc bài ti...
Thiếu ngủ có thể làm giảm cholesterol “tốt”
Các nghiên cứu trước đây đã gợi ý rằng thiếu ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và một nghiên cứu mới có thể giúp giải thích lý do tại sao. Các nhà nghiên cứu phát...
Để ngủ 1 mạch đến sáng sau thời gian mất ngủ triền miên các mẹ sau sinh cần biết điều này
Tình trạng khó ngủ, mất ngủ sau khi sinh con hiện nay rất phổ biến. Có nhiều lý do khiến các chị em mất ngủ đa số là do stress khi chăm con nhỏ, hay phải dậy vào ban đêm...
NSUT Quốc Khánh đã đánh tan nỗi lo mất ngủ kéo dài nhờ vào bí kíp đơn giản này!
“Trằn trọc suốt 1 canh giờ mà không thể ngủ được, xoay dọc chuyển ngang mà đầu óc cứ tỉnh như sáo, cảm giác bực bội khó chịu. Nhiều lúc ngủ được chút ít thì chợt tỉnh giấc giữa đêm...
Nguyên nhân của hàng trăm ca cấp cứu vì tăng mỡ máu
Vào mùa hè, nhiệt độ cao làm nhiều người nhất là nam giới tìm đến bia rượu để giải khát. Chính điều này làm gia tăng huyết áp cũng như mỡ máu tăng nhanh gây nên cũng ca đột quỵ...
Cách tự nhiên để giảm cholesterol mà không cần dùng thuốc
Cholesterol là một chất giống như sáp, chất béo mà gan tạo ra. Nó cũng có mặt trong thực phẩm dựa trên động vật. Cholesterol hỗ trợ nhiều chức năng cơ thể thiết yếu, nhưng mức độ cao có thể...
