Trẻ sơ sinh nhỏ có nhu cầu dinh dưỡng khác với trẻ lớn. Và trẻ mới biết đi đang phát triển cũng có những yêu cầu khác nhau. Hãy xem hướng dẫn để nắm rõ hơn về thời gian cho bé bú hữu ích từ ngày đầu tiên cho đến 3 năm đầu tiên của trẻ.
Điều gì có thể quan trọng hơn nguồn dinh dưỡng tuyệt vời đầu đời? Tìm hiểu về việc cho bé bú từ sơ sinh đến khi trẻ được 3 tuổi dưới đây nhé.
>>> Sữa Pediasure nội địa USA giá chỉ từ: 425.000 VNĐ/hộp 400g. Đặt mua tại đây
Nuôi dưỡng trẻ mới sinh
- Dinh dưỡng đầu đời của bé chỉ nên đến từ sữa mẹ hoặc sữa công thức.
- Cho bé bú theo nhu cầu, theo tín hiệu đói của bé và số lượng sữa theo hướng dẫn.
- Đừng cố ép bé uống hết sạch bình khi bé đã no.
| Thời gian cho bé bú: Mới sinh – 3 tháng tuổi |
|---|
| Sữa mẹ Mỗi lần cách nhau 2-3 giờ (8-12 lần bú trong ngày). |
| Sữa công thức Mỗi lần cách nhau 3-4 giờ (6-8 lần bú trong ngày), khoảng 2-3 oz tương đương 60-90 ml mỗi lần bú. |
| Ngũ cốc Không |
| Trái cây và rau củ Không |
| Bơ sữa, thịt và gia cầm Không |
Nuôi dưỡng trẻ sơ sinh
- Từ 4 – 6 tháng, một khi bé có thể ngồi với sự hỗ trợ, hay ngẩng cao đầu và bắt đầu thể hiện sự quan tâm đến thức ăn, hãy cho bé tập dần với các loại thực phẩm mềm.
- Cho ăn một loại thức ăn mới mỗi 3-5 ngày và theo dõi các dấu hiệu dị ứng, như phát ban, tiêu chảy hoặc nôn mửa.
- Không sử dụng nước ép trái cây trong 6 tháng đầu. Sau 6 tháng, hạn chế lượng nước ép trái cây ở mức 120-180 ml nước ép 100% nguyên chất mỗi ngày.
- Tránh thêm đường hoặc muối vào thức ăn.
- Vào khoảng 8 tháng tuổi, bắt đầu sử dụng thực phẩm ngón tay (thực phẩm nhỏ và có thể cầm nắm bằng tay để ăn) để bé có thể tự lấy và tự ăn. Lập kế hoạch chuẩn bị những món ăn cho bé tập với nó.
- Không bao giờ cho trẻ sơ sinh nho khô, các loại hạt, bỏng ngô hoặc những miếng thức ăn nhỏ, cứng, vì đây có thể là những mối nguy hiểm dẫn đến nghẹn, nghẹt thở. Và hãy nhớ rằng, đừng sử dụng mật ong cho bé dưới một tuổi vì có thể bị ngộ độc.
- Tiếp tục cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức. Những đợt bú này sẽ giảm một phần khi bé ăn nhiều thức ăn đặc hơn.
| Nuôi dưỡng trẻ sơ sinh: 4 – 6 tháng tuổi |
|---|
| Sữa mẹ Khoảng 6-8 lần bú trong 1 ngày. |
| Sữa công thức Khoảng 4-5 lần bú trong 1 ngày, 5-7 oz (150-210 ml) mỗi lần bú. |
| Ngũ cốc Bắt đầu cho bé ăn bột tăng cường chất sắt hoặc ngũ cốc lúa mạch trộn với sữa mẹ hoặc sữa công thức. |
| Trái cây và rau củ Sử dụng trái cây hoặc rau củ xay nhuyễn và cho bé ăn trong 3-5 ngày trước khi bắt đầu một loại khác. |
| Bơ sữa, thịt và gia cầm Thịt xay nhuyễn |
| Nuôi dưỡng trẻ sơ sinh: 6 – 9 tháng tuổi |
|---|
| Sữa mẹ Khoảng 4-6 lần bú trong 1 ngày. |
| Sữa công thức Khoảng 4-5 lần bú trong 1 ngày, 6-8 oz (180-240 ml) mỗi lần bú. (tối đa 32 oz tương đương 945 ml sữa trong 1 ngày) |
| Ngũ cốc Bắt đầu thực phẩm ngón tay có cấu tạo đa dạng, như bánh ngũ cốc hoặc bánh mì nướng nhỏ. |
| Trái cây và rau củ Trái cây hoặc rau củ xay nhuyễn |
| Bơ sữa, thịt và gia cầm Sữa chua, thức ăn xay nhuyễn hoặc thịt nghiền mịn và thịt gà. |
Nuôi dưỡng trẻ mới biết đi
- Sau năm đầu tiên, có lẽ bạn sẽ nhận thấy sự thèm ăn của trẻ mới biết đi. Đừng lo lắng, tốc độ tăng trưởng của trẻ đang chậm lại và bé không cần nhiều thức ăn như vậy.
- Trẻ mới biết đi có thể cần tiếp xúc nhiều lần với thực phẩm mới trước khi chấp nhận chúng. Nếu bé từ chối một món ăn, đừng từ bỏ hoặc tỏ ra thất vọng; chỉ cần cung cấp lại vào một ngày khác.
- Trẻ mới biết đi cần khoảng 1.000 calo mỗi ngày. Vì trẻ ăn những phần có kích cỡ cho trẻ mới biết đi, nên cung cấp 3 bữa ăn chính và 3 bữa ăn nhẹ hàng ngày.
- Cho trẻ chập chững uống nước. Tránh cho quá nhiều nước ép trái cây vì nó chứa nhiều đường. Phục vụ ít hơn 120-180 ml nước trái cây mỗi ngày.
- Cho ăn nhiều loại thực phẩm từ 4 nhóm thực phẩm cơ bản dưới đây:
| Nuôi dưỡng trẻ biết đi: 9 – 12 tháng tuổi |
|---|
| Sữa mẹ Khoảng 4 lần bú hoặc hơn trong 1 ngày. |
| Sữa công thức 4 lần bú trong 1 ngày, 6-8 oz (180-240 ml) mỗi lần bú. (khoảng từ 24-32 oz tương đương 710-945 ml sữa trong 1 ngày) |
| Ngũ cốc Các loại ngũ cốc tăng cường, bao gồm các loại thực phẩm ngón tay như bánh quy. |
| Trái cây và rau củ 4 phần trái cây và rau quả mỗi ngày (2-4 muỗng canh). |
| Bơ sữa, thịt và gia cầm 1 khẩu phần sữa chua, thịt hoặc gia cầm băm nhuyễn (2-4 muỗng canh). |
| Nuôi dưỡng trẻ biết đi: 1 – 2 tuổi |
|---|
| Sữa và các loại sữa khác 480-720 ml sữa bò tươi nguyên chất mỗi ngày (cũng cung cấp sữa chua và các sản phẩm từ sữa khác). |
| Ngũ cốc Ngũ cốc tăng cường, bánh mì, bánh quy giòn, gạo, mì ống (một phần là 3-4 muỗng canh, 2 bánh quy giòn hoặc 1/2 lát bánh mì). |
| Trái cây và rau củ Khoảng 1-2 chén trái cây và rau quả chia trong một ngày. |
| Bơ sữa, thịt và gia cầm và trứng 1-2 phần thịt nạc, trứng, cá, thịt gia cầm hoặc đậu khô nấu chín mỗi ngày. Một khẩu phần có thể là 3-4 muỗng canh. |
| Nuôi dưỡng trẻ biết đi: 2 – 3 tuổi |
|---|
| Sữa và các loại sữa khác 480 ml sữa ít béo hoặc sữa tách béo mỗi ngày (cũng cung cấp sữa chua ít béo và các sản phẩm từ sữa khác). |
| Ngũ cốc Ngũ cốc tăng cường, bánh mì, bánh quy giòn, gạo, mì ống. |
| Trái cây và rau củ Khoảng 2-3 chén trái cây và rau quả chia trong một ngày. |
| Bơ sữa, thịt và gia cầm và trứng 2 phần thịt nạc, trứng, cá, thịt gia cầm hoặc đậu khô nấu chín mỗi ngày. Một khẩu phần có thể là 3-4 muỗng canh. |
Nguồn: enfamil.com
