Tại sao ngủ đủ giấc lại cần thiết cho sức khỏe?
Ngủ đủ giấc là điều cần thiết để giúp một người duy trì sức khỏe và tinh thần tối ưu. Khi nói đến sức khỏe, giấc ngủ cũng quan trọng như tập thể dục thường xuyên và ăn một chế...
Category: Sống khỏe
Thông tin hữu ích về mục tiêu chung “Sống khỏe mỗi ngày”. Chia sẻ kiến thức về y học, kinh nghiệm phòng chống bệnh, những phương thuốc hay cho cộng đồng.
Giấc ngủ kém có thể cản trở việc giảm cân
Thừa cân có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của một người theo nhiều cách khác nhau. Đó là lý do tại sao nhiều người thực hiện nỗ lực để giảm trọng lượng cơ thể. Nhưng, nếu bị mất ngủ hoặc...
6 bài tập thể dục cực tốt làm giảm mức cholesterol
Khi bạn lần đầu tiên được chẩn đoán mắc bệnh cholesterol cao, bác sĩ có thể đã khuyên bạn về việc tập thể dục mỗi ngày. Bên cạnh việc cải thiện chế độ ăn uống, tập thể dục là một...
9 cách tăng mức cholesterol HDL bảo vệ sức khỏe tim mạch
Lipoprotein mật độ cao (cholesterol HDL) thường được gọi là cholesterol “tốt”. Mức cholesterol HDL cao sẽ giúp mang cholesterol từ động mạch đến gan, nơi mà cholesterol có thể được sử dụng hoặc bài ti...
Thiếu ngủ có thể làm giảm cholesterol “tốt”
Các nghiên cứu trước đây đã gợi ý rằng thiếu ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và một nghiên cứu mới có thể giúp giải thích lý do tại sao. Các nhà nghiên cứu phát...
Để ngủ 1 mạch đến sáng sau thời gian mất ngủ triền miên các mẹ sau sinh cần biết điều này
Tình trạng khó ngủ, mất ngủ sau khi sinh con hiện nay rất phổ biến. Có nhiều lý do khiến các chị em mất ngủ đa số là do stress khi chăm con nhỏ, hay phải dậy vào ban đêm...
Nguyên nhân của hàng trăm ca cấp cứu vì tăng mỡ máu
Vào mùa hè, nhiệt độ cao làm nhiều người nhất là nam giới tìm đến bia rượu để giải khát. Chính điều này làm gia tăng huyết áp cũng như mỡ máu tăng nhanh gây nên cũng ca đột quỵ...
Cách tự nhiên để giảm cholesterol mà không cần dùng thuốc
Cholesterol là một chất giống như sáp, chất béo mà gan tạo ra. Nó cũng có mặt trong thực phẩm dựa trên động vật. Cholesterol hỗ trợ nhiều chức năng cơ thể thiết yếu, nhưng mức độ cao có thể...
Sử dụng thực phẩm chức năng để giảm cân tốt hay không?
Hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân được nhiều người ưa chuộng vì hiệu quả nhanh chóng. Tuy nhiên, ít ai biết cơ chế hoạt động và mặt lợi hại của chúng. Dưới đây l...
Bạn cần bao nhiêu giấc ngủ sâu, nhẹ và rem?
Nếu bạn nhận được số lượng giấc ngủ được đề nghị – bảy đến chín giờ một đêm – bạn sẽ dành khoảng một phần ba cuộc đời để ngủ. Mặc dù điều đó có vẻ như rất nhiều thời...
Có thể loại bỏ tắc nghẽn động mạch hay không?
Động mạch của một người có thể bị tắc nghẽn do sự tích tụ của một chất gọi là mảng bám. Không có cách khắc phục nhanh chóng để làm tan mảng bám, nhưng mọi người có thể thực hiện...
