Các biện pháp khắc phục cholesterol cao
Các phương pháp điều trị tự nhiên hoặc bổ sung cho bệnh tim thường nhằm mục đích kiểm soát mức cholesterol, hạ huyết áp và cải thiện sức khỏe của tim. Thông thường, nghiên cứu về các phương pháp điều trị như vậy là hạn chế, so với nghiên cứu y tế thông thường.
Một số sản phẩm tự nhiên đã được chứng minh lâm sàng để giảm cholesterol. Theo Hiệp hội Suy tim Hoa Kỳ (HFSA), không có bằng chứng nào cho thấy các liệu pháp thay thế hoặc thảo dược làm giảm nguy cơ suy tim. Tuy nhiên, nhiều người đã trải qua một số thành công với phương pháp điều trị thay thế. Một số chất bổ sung giảm cholesterol và các biện pháp tự nhiên có thể hữu ích.
Trước khi bạn thử bất kỳ phương pháp điều trị thay thế nào, hãy kiểm tra với bác sĩ để xác định xem có an toàn cho bạn không. Các thành phần trong một số liệu pháp thay thế có thể can thiệp vào một số loại thuốc hoặc có tác dụng phụ có hại.
Hoàng kỳ, táo gai, hạt lanh
Hoàng kỳ là một loại thảo dược được sử dụng để hỗ trợ hệ thống miễn dịch trong y học cổ truyền Trung Quốc. Nó có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm. Điều này có nghĩa là nó được cho là để bảo vệ cơ thể trước những căng thẳng khác nhau.
Táo gai là một loại cây bụi liên quan đến hoa hồng. Các loại quả mọng, lá và hoa của nó đã được sử dụng cho các vấn đề về tim kể từ thời Đế chế La Mã.
Hạt lanh đến từ cây lanh. Cả dầu hạt lanh và hạt lanh đều chứa hàm lượng axit alpha-linolenic (ALA) cao. Đây là một axit béo omega-3 có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Giảo cổ lam, cao đan sâm
Giảo cổ làm là vị thuốc quý, có tác dụng tăng cường tuổi thọ, chữa bệnh tim mạch, ổn định đường huyết, hạ mỡ máu, giảm cholesterol toàn phần, ngăn xơ vữa động mạch…. Hỗ trợ điều trị huyết áp cao, cao huyết áp.
Đan sâm có tác dụng làm giãn động mạch vành, khiến lưu lượng máu của động mạch vành tăng rõ, cải thiện chức năng tim, hạn chế nhồi máu cơ tim.
Thảo quyết minh và cao sơn trà
Thảo quyết minh làm giảm mỡ máu, điều tiết quá trình chuyển hóa mỡ chống béo phì.
Cao sơn trà làm tăng sự co bóp của cơ tim đồng thời làm giảm sự kích thích cơ tim. Sơn trà giúp tăng sự tuần hoàn ở mạch máu tim và não, tăng độ nhạy của tim đối với tác dụng của các glucozit chữa tim mạch.
Bạn có thể tìm thấy các loại thảo dược này trong viên uống An Mạch MH
Cá có axit béo omega-3
Axit béo omega-3 cũng được tìm thấy trong cá và dầu cá. Cá hồi, cá ngừ, cá họ hồi, cá trích, cá mòi và các loại cá béo khác là những nguồn đặc biệt phong phú.
Nếu bạn bị bệnh tim, bạn cũng có thể được hưởng lợi từ việc bổ sung axit béo omega-3 hoặc ăn các thực phẩm khác giàu axit béo omega-3. Ví dụ, quả óc chó, dầu canola và đậu nành là những nguồn tốt.
Tỏi
Tỏi là một loại củ ăn được, được dùng làm nguyên liệu nấu ăn và làm thuốc trong hàng ngàn năm. Nó có thể được ăn sống hoặc nấu chín. Nó cũng có sẵn ở dạng bổ sung, dưới dạng viên nang hoặc viên nén.
Một số nghiên cứu cho thấy tỏi có thể giúp giảm huyết áp, giảm mức cholesterol trong máu và làm chậm tiến trình xơ vữa động mạch. Ví dụ, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng dùng tỏi trong một đến ba tháng sẽ giúp giảm mức cholesterol trong máu.
Gạo men đỏ
Gạo men đỏ là một loại thuốc và nguyên liệu nấu ăn truyền thống của Trung Quốc. Nó được làm bằng cách nuôi cấy gạo đỏ với men.
Một số sản phẩm gạo men đỏ chứa một lượng đáng kể monacolin K. Chất này giống hệt về mặt hóa học với hoạt chất trong thuốc giảm cholesterol lovastatin. Các sản phẩm gạo men đỏ có chứa chất này có thể giúp giảm nguồn cung cấp mức cholesterol trong máu của bạn.
Các sản phẩm gạo men đỏ khác chứa ít hoặc không có monacolin K.. Một số cũng chứa một chất gây ô nhiễm gọi là citrinin. Chất gây ô nhiễm này có thể gây suy thận. Trong nhiều trường hợp, không có cách nào để bạn biết sản phẩm nào chứa monacolin K hoặc citrinin. Do đó, khó có thể nói sản phẩm nào sẽ hiệu quả hay an toàn.
Thực vật bổ sung sterol và stanol
Sterol thực vật và stanol là những chất được tìm thấy trong nhiều loại trái cây, rau, quả hạch, hạt, ngũ cốc và các loại thực vật khác. Một số thực phẩm chế biến cũng được tăng cường bằng sterol thực vật hoặc stanol. Ví dụ, bạn có thể tìm thấy bơ thực vật tăng cường, nước cam hoặc các sản phẩm sữa chua.
Nghiên cứu cho thấy rằng sterol và stanol thực vật có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Chúng giúp ngăn chặn ruột non của bạn hấp thụ cholesterol. Điều này có thể làm giảm mức cholesterol xấu trong máu của bạn.
Thay đổi chế độ ăn uống và lối sống
Bạn cũng có thể áp dụng thói quen lối sống lành mạnh để giúp kiểm soát mức cholesterol trong máu. Ví dụ:
- Bỏ thuốc lá.
- Giảm cân.
- Tập thể dục hầu hết các ngày trong tuần.
- Ăn thực phẩm tốt cho tim, bao gồm thực phẩm giàu chất xơ hòa tan và axit béo omega-3.
- Hạn chế tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo bão hòa. Ví dụ, thay thế dầu ô liu cho bơ.
- Loại bỏ chất béo chuyển hóa từ chế độ ăn uống của bạn.
- Hạn chế rượu bia.
- Thực hiện các bước để giảm căng thẳng.
Một loạt các loại thuốc cũng có sẵn để giảm cholesterol cao. Ví dụ, bác sĩ có thể kê toa:
- Thuốc Statin (lovaststin, atorvastatin)
- Viên uống An Mạch MH
- Chất ức chế hấp thu cholesterol (cholestyramine)
- Thuốc tiêm (evolocumab)
Hiểu về cholesterol cao
Cholesterol là một loại chất béo trong máu của bạn. Mặc dù cơ thể bạn tạo ra tất cả lượng cholesterol cần thiết, nhưng bạn cũng nhận được cholesterol từ thực phẩm. Di truyền, tuổi tác, chế độ ăn uống, mức độ hoạt động và các yếu tố khác ảnh hưởng đến nguy cơ phát triển cholesterol cao.
Cholesterol cao là một trong những yếu tố nguy cơ chính của bệnh tim. Nó làm tăng cơ hội phát triển bệnh tim và đau tim, nó cũng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ của bạn. Đặc biệt, hàm lượng cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL) cao làm tăng nguy cơ mắc các bệnh này. Cholesterol LDL thường được gọi là cholesterol xấu.
Nếu bạn có cholesterol cao, bác sĩ có thể kê đơn thuốc hoặc thay đổi lối sống. Ví dụ, giảm cân, tăng hoạt động thể chất, ăn thực phẩm lành mạnh và bỏ hút thuốc có thể giúp giảm mức cholesterol.
