Bạn cần bao nhiêu giấc ngủ sâu, nhẹ và rem?
Nếu bạn nhận được số lượng giấc ngủ được đề nghị – bảy đến chín giờ một đêm – bạn sẽ dành khoảng một phần ba cuộc đời để ngủ. Mặc dù điều đó có vẻ như rất nhiều thời...
Category: Sức khỏe
Có thể loại bỏ tắc nghẽn động mạch hay không?
Động mạch của một người có thể bị tắc nghẽn do sự tích tụ của một chất gọi là mảng bám. Không có cách khắc phục nhanh chóng để làm tan mảng bám, nhưng mọi người có thể thực hiện...
Tuyến giáp và cholesterol có liên quan như thế nào?
Cholesterol cao là một yếu tố nguy cơ cho bệnh tim và đột quỵ. Lựa chọn lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh giúp giảm lượng cholesterol cao. Nhưng đôi khi các điều kiện di truyền, chẳng hạn như rối...
Chất béo là gì? Chất béo có tốt cho sức khỏe không?
Chất béo là một chất dinh dưỡng, nó rất quan trọng đối với chức năng cơ thể bình thường, và không có chất béo, chúng ta không thể sống. Chất béo không chỉ cung cấp năng lượng cho chúng ta...
Cách chìm vào giấc ngủ trong 10, 60 và 120 giây
Cách nhanh nhất để ngủ? Bạn đang dành nhiều thời gian hơn để cố gắng ngủ hơn là thực sự ngủ? Chỉ cần hành động cố gắng quá sức có thể gây ra (hoặc tiếp tục) một chu kỳ lo lắng,...
Rối loạn lipid: Những điều bạn nên biết về cholesterol và chất béo trung tính cao
Rối loạn lipid là gì? Nếu bác sĩ nói rằng bạn bị rối loạn lipid, điều đó có nghĩa là bạn có nồng độ cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL) trong máu cao và chất béo trung tính là triglyceride cao....
Cách kiểm tra mức độ chất béo trung tính
Kiểm tra mức độ chất béo trung tính là gì? Kiểm tra mức độ chất béo trung tính giúp đo lượng triglyceride trong máu của bạn. Chất béo trung tính là một loại chất béo, hoặc lipid, được tìm thấy...
11 loại thực phẩm giúp tăng cholesterol HDL
Cholesterol HDL là gì? Khi bạn nghĩ về cholesterol, có lẽ bạn nghĩ ngay đến cholesterol cao hoặc là một thứ có hại. Nhưng thực ra cũng có một loại cholesterol tốt tồn tại mà cơ thể bạn cần. Lipoprotein...
11 loại thực phẩm giàu cholesterol – Nên ăn gì, tránh gì
Cholesterol được cho là một trong những chất bị hiểu lầm nhất. Trong nhiều thập kỷ, mọi người đều tránh các loại thực phẩm giàu cholesterol như trứng do lo ngại rằng những thực phẩm này sẽ làm tăng ng...
Mức cholesterol HDL cao có thật sự tốt?
Cholesterol HDL cao có thật sự tốt? Cholesterol lipoprotein mật độ cao (Cholesterol HDL) thường được gọi là cholesterol tốt, vì nó giúp loại bỏ các dạng cholesterol khác có hại hơn trong máu của bạn. Và chúng ta ...
Sự thật về cholesterol LDL: Loại cholesterol xấu
Cholesterol là gì? Cholesterol là một chất sáp lưu thông trong máu của bạn. Cơ thể của bạn sử dụng nó để tạo ra các tế bào, hormone và vitamin D. Gan của bạn tạo ra tất cả lượng cholesterol...
