Học cách nhận biết các dấu hiệu cảnh báo và các yếu tố rủi ro có thể giúp mọi người tránh được cơn đau tim. Khi một người bị đau tim, biết phải làm gì và hành động nhanh chóng có thể giúp họ có kết quả tốt hơn.
Một cơn đau tim xảy ra khi có sự tắc nghẽn dòng máu chảy đến tim. Khi tắc nghẽn lưu lượng máu xảy ra, nó có thể làm hỏng hoặc thậm chí giết chết các bộ phận của mô tim.
Dấu hiệu và triệu chứng
Các triệu chứng đau tim chính bao gồm:
- Đau ngực hoặc khó chịu: Đau hoặc khó chịu ở ngực có thể cảm thấy như áp lực, căng cứng hoặc cảm giác co bóp.
- Khó thở: Điều này có thể xảy ra có hoặc không có đau ngực.
- Khó chịu ở các bộ phận khác của cơ thể: Lưng, cả cánh tay và vai, cổ hoặc hàm cũng có thể không thoải mái khi bị đau tim.
Mặc dù cả nam và nữ đều có thể gặp các dấu hiệu và triệu chứng đau tim nguyên phát, các triệu chứng chúng tôi đã liệt kê ở trên phổ biến hơn ở nam giới.
Nữ giới có nhiều khả năng gặp các dấu hiệu và triệu chứng bổ sung. Bao gồm:
- Buồn nôn và đau dạ dày
- Đau bụng
- Mồ hôi lạnh
- Chóng mặt đột ngột
- Mệt mỏi
Phải làm gì khi gặp người bị đau tim
Một cơn đau tim là một cấp cứu y tế đe dọa tính mạng. Nếu gặp người bị đau tim, bạn nên gọi ngay 114 để được giúp đỡ khẩn cấp trước khi làm bất cứ điều gì khác. Hành động nhanh chóng có thể giúp cứu sống ai đó.
Nếu cá nhân đau tim bị bất tỉnh, nên bắt đầu hô hấp nhân tạo.
Nếu máy khử rung tim có sẵn và bạn biết cách sử dụng nó, nên sử dụng máy khử rung tim sau khi thực hiện việc hô hấp nhân tạo nếu cần thiết.
Nguyên nhân và yếu tố rủi ro
Một người nên nhận thức được các yếu tố nguy cơ của họ để có thể thực hiện các bước để ngăn ngừa cơn đau tim.
Các yếu tố sau đây mà mọi người không thể thay đổi nguy cơ đau tim bao gồm:
Tuổi tác: Trong khi bệnh tim ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi, theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), hầu hết những người chết vì bệnh tim mạch vành là người lớn trên 65 tuổi.
Giới tính: Nam giới có nhiều khả năng hơn nữ giới và chết vì đau tim.
Tiền sử gia đình: Những người có tiền sử gia đình mắc bệnh tim đáng kể có nhiều khả năng bị đau tim.
Mặc dù mọi người không thể thay đổi nguy cơ đau tim đến các yếu tố rủi ro trên, nhưng có nhiều yếu tố rủi ro dưới đây mà mọi người có thể sửa đổi hoặc điều trị để ngăn ngừa cơn đau tim.
Các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi đối với bệnh tim và đau tim bao gồm:
- Béo phì
- Huyết áp cao
- Cholesterol cao
- Bệnh tiểu đường
- Chế độ ăn uống không lành mạnh có nhiều chất béo bão hòa và natri
- Sử dụng thuốc lá
- Tiêu thụ rượu vượt mức
- Không tập thể dục
Phòng ngừa
Cách tốt nhất để ngăn ngừa cơn đau tim là giảm bất kỳ yếu tố nguy cơ nào. Mọi người có thể giảm khả năng bị đau tim bằng cách:
- Giảm cân nếu béo phì hoặc thừa cân
- Điều trị huyết áp cao và cholesterol cao bằng cách tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Kiểm soát bệnh tiểu đường thông qua chế độ ăn uống.
- Ăn một chế độ ăn nhiều rau và trái cây tươi và ít chất béo bão hòa và thực phẩm chế biến
- Ngừng hút thuốc hoặc sử dụng các sản phẩm thuốc lá
- Hạn chế uống rượu không quá hai ly mỗi ngày đối với nam hoặc một ly mỗi ngày đối với nữ
- Hoạt động thể chất ít nhất 150 phút vừa phải mỗi tuần
Ngoài ra, hãy nên kiểm tra thường xuyên với bác sĩ. Kiểm tra thường xuyên có thể giúp xác định các yếu tố nguy cơ mới đối với bệnh tim mà một người có thể phát triển và theo dõi bất kỳ yếu tố nào hiện có.
Tóm lại
Các cơn đau tim là những cấp cứu y tế đe dọa tính mạng cần có sự trợ giúp y tế ngay lập tức. Biết các dấu hiệu và triệu chứng của cơn đau tim có thể giúp một người nhận được sự giúp đỡ mà họ cần càng sớm càng tốt. Giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim có thể giúp một người ngăn ngừa cơn đau tim.
